Sukses

Sex & Health

Diet Gampang, Lakukan 4 Hal Ini Biar Cepat Langsing

Bintang.com, Jakarta Diet itu memang kadang bikin sengsara. Bukan cuma menahan rasa lapar, tapi kamu yang nggak suka sayuran terpaksa harus makan makanan yang nggak kamu suka. 

Biasanya makan makanan yang gurih dan asin, tapi sekarang makananmu terasa hambar. Nggak bisa juga makan makanan yang manis. 

Tapi, di mana ada usaha, pasti ada hasil yang memuaskan. Banyak orang yang gagal diet karena nggak tahan godaan. Tapi, kalau kamu tahu triknya melakukan diet tanpa sengsara, dietmu pasti akan berhasil. 

1 dari 4 halaman

Sarapan Jam 6-7 Pagi

Sarapan itu perlu. Jangan pernah nggak sarapan cuma karena ingin kurus. Sarapanlah jam 6-7 pagi. Pilih menu yang mengandung protein dan lemak agar bisa meningkatkan metabolisme tubuh. 

2 dari 4 halaman

Minum Air Mineral Jam 10 Pagi

Minumlah air mineral pada jam 10 pagi. Kamu sebenarnya nggak perlu diingatkan apa lagi dijadwalkan kapan harus minum air mineral. Tapi, buat kamu yang suka lupa, lebih baik minum air mineral jam 10 pagi, sela-sela waktu sarapan dan makan siang. 

3 dari 4 halaman

Makan Siang Makan Apa?

Nah, pada saat makan siang, jangan pernah mengurangi porsi makan. Tapi, ganti makanan yang bikin gemuk. Misalnya, nasi, ganti dengan buncis, kentang, ubi, singkong, atau jagung. Jangan lupa, makan malam juga perlu, lho! Tapi jangan makan mkanan yang mengandung karbohidrat, ya!

Tulis Komentar (0)

Kredit

  • Karla Farhana
    Author
    Karla Farhana
  • Karla Farhana
    Editor
    Karla Farhana