Sukses

Sex & Health

Ini yang harus Dikonsumsi Agar Kamu Terhindar Dari Dehidrasi

Bintang.com, Jakarta Memiliki banyak kegiatan di tengah cuaca panas tentu akan membuatmu mudah terkena dehidrasi. Minum banyak air putih memang menjadi solusi untuk mencegahnya.

Melansir laman health.com, cewek harus mengonsumsi 2,7 liter air untuk menghindari dehidrasi juga membuat rambut sehat dan kulit lebih muda. Tapi girls, selain minum banyak air putih, kamu juga bisa mengonsumsi sayur dan buah untuk menghindari dehidrasi.

Nah, berikut ini adalah buah dan sayur yang dapat kamu konsumsi agar terhindar dari risiko dehidrasi.

1. Mentimun

Makanan yang bisa menjauhkanmu dari risiko dehidrasi. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

2. Tomat

Makanan yang bisa menjauhkanmu dari risiko dehidrasi. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

3. Paprika

Makanan yang bisa menjauhkanmu dari risiko dehidrasi. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

4. Semangka

Makanan yang bisa menjauhkanmu dari risiko dehidrasi. (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

5. Bayam

Makanan yang bisa menjauhkanmu dari risiko dehidrasi. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: M. Iqbal Nurfajri/Bintang.com)

Tulis Komentar (0)

Kredit

  • Lanny Kusumastuti
    Author
    Lanny Kusumastuti
  • Lanny Kusumastuti
    Editor
    Lanny Kusumastuti